Умные весы Xiaomi: обзор моделей, приложение и точность измерений

Какие модели весов Xiaomi выпускает

В актуальной линейке три модели. Mi Body Composition Scale 2, Mi Smart Scale S200 и более навороченная S400. Все подключаются к телефону через Bluetooth и синхронизируются с приложениями Zepp Life или Mi Fitness.

Mi Body Composition Scale 2, самая популярная модель за 2 500 рублей. Закалённое стекло, скрытый LED-дисплей, определяет 13 показателей тела. Моя живёт год, за это время один раз менял батарейки. Покрытие стекла устойчивое к царапинам, но следы от ног видно, протираю раз в неделю.

Mi Smart Scale S200 за 2 990 рублей. Похожа на вторую версию, но добавляет измерение частоты пульса и более детальный анализ состава тела. Дисплей чуть ярче, цифры видно даже без очков. Корпус тоньше на 3 мм.

Mi Body Composition Scale S400 за 4 990 рублей. Флагман с цветным TFT-экраном, отображает график изменения веса прямо на весах. Умеет измерять пульс, уровень кислорода в крови, определяет 25 показателей. Поддерживает до 8 пользователей с автоматическим распознаванием. Дороже, но если в семье несколько человек, окупается удобством.

Что измеряют и насколько это точно

Все три модели работают по принципу биоэмпиданса. Через подошвы ног пропускается слабый электрический импульс. Ток быстрее идёт через ткани с большим содержанием воды (мышцы) и медленнее через жир. На основе сопротивления алгоритм вычисляет состав тела.

Весы показывают: вес, индекс массы тела, процент жира, мышечную массу, костную массу, уровень воды, висцеральный жир, базовый метаболизм и белковую массу. S200 и S400 добавляют пульс, S400 ещё и сатурацию кислорода.

С точностью так. Вес измеряется идеально, до 50 грамм. Процент жира гуляет в пределах 2-3% от показаний профессионального калипера. Я сравнивал с замером у диетолога: весы показали 18,2% жира, калипер дал 17,5%. В пределах погрешности. А вот мышечную массу и костную считают довольно грубо, плюс-минус 5% от реальных значений.

Критически важно взвешиваться в одно и то же время, желательно утром до завтрака. Если встать на весы после тренировки когда организм обезвожен, процент жира улетит в потолок. Я проверял: утром 18%, вечером после пробежки 23%. Просто потому что воды в тканях стало меньше и ток пошёл по-другому.

Совет: Для точности взвешивайтесь утром, натощак, после туалета. Босые и сухие ступни. Делайте замеры в один и тот же день недели. Отдельные цифры не так важны как тренд за месяц.

Приложение Zepp Life: что показывает и как пользоваться

Раньше приложение называлось Mi Fit, теперь Zepp Life. Интерфейс на русском, разобраться можно за пять минут. Весы подключаются по Bluetooth, первый раз надо ввести рост и возраст для калибровки.

Главный экран показывает последнее взвешивание: вес, ИМТ, процент жира. Ниже график за неделю, месяц или год. Самое полезное, тренд веса. Видно спады и подъёмы. Я вижу как вес уезжает вверх после новогодних каникул и возвращается к февралю. Мотивирует.

Детальная вкладка раскладывает состав тела по компонентам: жир, мышцы, вода, кости, белок. Для каждого показателя шкала: недостаток, норма, избыток. По цветам сразу понятно где проблема. Ещё показывает базовый метаболизм, сколько калорий тело сжигает просто чтобы существовать.

Приложение умеет синхронизироваться с Apple Health и Google Fit. Данные с весов автоматически уходят в экосистему здоровья телефона. Если пользуетесь фитнес-браслетом Xiaomi, вся статистика собирается в одном месте.

Минус: Zepp Life требует регистрации аккаунта Xiaomi. Не критично, но без интернета история не загрузится. Весы работают без приложения, просто показывают вес. Но все фишки биоэмпиданса раскрываются только в связке с телефоном.

Xiaomi или другие бренды: есть ли смысл переплачивать

Конкуренты у Xiaomi есть, но по соотношению цена-функции они впереди.

Huawei Scale 3 за 3 500 рублей. Похожий функционал, 11 показателей, но приложение Huawei Health не такое удобное. Весы тяжелее и толще. Подойдут если у вас телефон и часы Huawei.

Picooc S3 за 4 990 рублей. Измеряет 26 показателей, более точный анализ жира. Но приложение перегружено рекламой и платными подписками. Обидно отдавать 5 тысяч и получать баннеры.

Withings Body за 9 990 рублей. Французский бренд, лабораторная точность, премиум-материалы. Но цена как три Xiaomi S400. Если вы профессиональный спортсмен который готовится к соревнованиям, возможно оправдано. Для домашнего контроля избыточно.

Я остановился на Mi Body Composition Scale 2. За 2 500 рублей получаешь 90% функционала флагманских весов. S200 и S400 лучше экранами и дополнительными метриками, но для сброса веса и контроля формы базы хватает за глаза.

Плюсы и минусы

Плюсы

• Цена: от 2 500 рублей за полноценный анализ состава тела
• Приложение на русском, понятное, без рекламы
• Синхронизация с Apple Health и Google Fit
• Автоматическое распознавание пользователей
• Стеклянная платформа не царапается, выглядит нормально

Минусы

• Точность анализа жира и мышц плюс-минус 2-3%
• Нужен аккаунт Xiaomi, без интернета история не грузится
• Стекло собирает следы от ног, протирать приходится часто
• Батарейки а не аккумулятор в младших моделях

Стоит ли покупать умные весы Xiaomi

Если вы просто хотите знать вес, купите обычные механические весы за 500 рублей. Умные весы нужны тем кто следит за динамикой: худеет, сушится, набирает массу. Тренд важнее абсолютных цифр.

Для похудения берите Mi Body Composition Scale 2. Следите как уходит жир а не просто килограммы. Это разные вещи, я на себе проверял.

Если в семье несколько человек, S400 за 4 990 рублей окупается. Автоматически распознаёт кто встал на весы, у каждого своя история. Не надо вручную переключать профили.

Спортсменам которые следят за каждым процентом жира и мышечной массы возможно имеет смысл посмотреть на Withings или Picooc. Но честно, для 95% людей возможностей Xiaomi хватит выше крыши. Я год пользуюсь, менять не собираюсь.